cui and cafe*cafe+cafe お盆です

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2024/04/26 (Fri)

更年期障害が出てきてしまい
すっかりおばさん体形となってしまいました

今年の夏は災害が起こったり
暑さが半端なかったり
尋常じゃない夏ですが
皆様お体大丈夫ですか？

私は自宅で療養中に更年期が始まり
ここ数カ月自宅で悶々と過ごしています

これではいかんと
自転車で近所を走ったり
自宅でダンベル運動したり
ストレッチしたり…
動けると思った時にしか出来ませんが
出来るだけ動くように意識して生活しています

一度体を動かす事で何かあると
体を動かすこと自体が呪縛になってしまい
動かなくては、動かなくてはと
常日頃から思ってしまうようになり
私のような精神的に弱い人間は
嫌悪感を抱くようになってしまいます

病院の先生には
それは忘れなさいと言われているのですが
20年以上やってきたことを忘れることは出来ず
これもまた苦しい思いをしています

本当に
無理はいけませんね

サイト
動かせず悲しい限りですが
地道にやります

皆様もお体に気を付けてお過ごしくださいね

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