足と尻ががっくがく・・・

本日は珍しくこの時間にPCをつけている夕菜です。

こんばんは。(笑)

夜のジャザサイズのレッスンに行ってまいりました。

基本的にノリの良い曲が大好きなうちのクラスのイントラ・かじゅ。
しかもイントラがそうだとクラスの生徒もそうなるのか･･･痛い運動大好きです！

「いったーーーーーーっ!!! でもきっくーーーーーーーーっ!!!」

てな感じでみなさんドMです。(爆)

今レッスンで使っている曲、本気でまともにやったら

尻と太腿の外側、滅茶苦茶痛いんですが???

や、これマジで。

まともにきちっと力の入れ方を理解した上でやればレッスンだけで充分効果はあります。

その上

今日から地獄の筋トレ特別メニューが始まりました…

私は月・木曜日組なので、まだ今日は良かったんですが、今日やってきたイントラ・かじゅは

「昼にパー○ナルタッチやったから、夜のレッスンいたーーーーーーーーいっ!!!!」と叫びながらレッスンしてました。

うおお…パー○ナルタッチは半年振り。
月曜日やったら火曜日のスタッフ時、仕事にならんのではないかい??(笑)

とりあえず現在も尻と太腿の外側は筋肉痛で、椅子に座っていても痛いです…痛いよ…まじで!!!

あおっっ、明日休みでよかった!!!