体に優しいヨーグルト

旦那さんが頭が痛いというので、リラックスタイムにリラックスフードを。

バナナに色が変わらないようにレモン汁を。

ビタミンも摂れるので丁度良いのです。

ここにプレーンヨーグルトを加えて、それに付属している甘味料を。
レモン汁を入れている為、酸味が強い。
子供達が食べないかもしれないので、てんさいオリゴシロップを入れました。
おなかにもやさしいですしね。

甘いものは脳を休めます。

知ってますか?
就寝前にチョコレートを一かけ食べるとリラックスと共に安眠効果があります。
眠れない等の問題がある時には是非お試し下さいv

たったこれだけのものですが、結構こういうなーんにも無いものが体を休めたりしますよね。

後は暖かいお茶でもいれてあげるか。