足と尻ががっくがく・・・

本日は珍しくこの時間にPCをつけている夕菜です。

こんばんは。(笑)

夜のジャザサイズのレッスンに行ってまいりました。

基本的にノリの良い曲が大好きなうちのクラスのイントラ・かじゅ。
しかもイントラがそうだとクラスの生徒もそうなるのか･･･痛い運動大好きです！

「いったーーーーーーっ!!! でもきっくーーーーーーーーっ!!!」

てな感じでみなさんドMです。(爆)

今レッスンで使っている曲、本気でまともにやったら

尻と太腿の外側、滅茶苦茶痛いんですが???

や、これマジで。

まともにきちっと力の入れ方を理解した上でやればレッスンだけで充分効果はあります。

その上

今日から地獄の筋トレ特別メニューが始まりました…

私は月・木曜日組なので、まだ今日は良かったんですが、今日やってきたイントラ・かじゅは

「昼にパー○ナルタッチやったから、夜のレッスンいたーーーーーーーーいっ!!!!」と叫びながらレッスンしてました。

うおお…パー○ナルタッチは半年振り。
月曜日やったら火曜日のスタッフ時、仕事にならんのではないかい??(笑)

とりあえず現在も尻と太腿の外側は筋肉痛で、椅子に座っていても痛いです…痛いよ…まじで!!!

あおっっ、明日休みでよかった!!!

現在のルーティーン

現在のジャザサイズのルーティーン。

いや、正式なものじゃないですけどね。
うちの先生のシュミで。(笑)

えー、大変古い曲ですが、なんともノリが良くて好きなんですよねvvv
滅茶苦茶辛いですが･･･ボクササイズですしね。(笑)

miami pop/phil fuldner

これyou tubeで探したんだけどまともなものが残っていなくてショック・・・
まあしゃあないか、これ2001年くらいの曲だしなー。UKの。
いちおう↑の曲名の所にリンクはさせましたけど、画面は全く曲に関係ないし、最後の方はブッチンって切れ･･･

流すんなら最後までいれんかい!

きっとこれはレンタルにもないだろうなー・・・どっかでfreeのmp3おいてないかなー･･･やはり中国のサイトに行くしかないか??(笑)



この曲でも絵が描きたいので、後日vvv

本館漫画更新しました 20070601

漫画「ﾄﾞﾙﾌｨﾝ戦隊木の葉ﾆﾝｼﾞｬｰ」1P更新


また!!!(笑)
凄いな、今回は進んでる!!!

次はイルカが登場します。

なんとなく手が進みそうだったので、思うがままにジャザサイズのレッスンに行く15分位で書き上げ、セリフ入れだけしてレッスンに行きました。

帰ってから先程加工が終わりました。


お楽しみ頂ければいいな♪