ぐっはぁ…

筋肉が落ちたので最近は補助の為に夜に筋トレしてます。

ボールの腹筋と、wii fit。

wiiではヨガをやってます。
これが結構効くのさ！！！

体重移動の仕方とか、呼吸とかはジャザとは全然違いますが、それでもやると30分やっただけで汗だらだら、息も絶え絶え…

いやー、まじでこれいいっすよ。

筋トレメニューもあるんですが、ランジと捻りを入れてやってます。
…筋トレは日中やるし、それこそ「ふんがーっ！！」って状態なのにさ・・・

アティチュードをやるのに股関節がどうしても固い為(元々なんさ…特に左の股関節はものっそい痛いです。足と腰の骨が通常の位置についておらず、なんやら変なつき方をしてるらしいです。)右は出来ても左が出来ない…
それでも大きく見えるように出来るだけ踏ん張ってるけどね…

開脚できないんだ…開脚して前屈できないんだ…つか前屈自体結構辛いんだ…ぐすんぐすん…

本館top更新

本館更新しました。

TOP変更　七夕仕様「Love Is Free／Sheryl Crow」

ざざっと描きですいません。←だからいつもだってば

とりあえず七夕なのでTOP変更いたします。

織姫?が２人、牽牛が２人…
なんかカカシはテイスト違うな…つかライさんお似合い！(笑)


…ナルサーチさんに入れない…更新報告したいのに…(_ _。)･･･ｼｭﾝ

笹じゃねぇし(笑)

たっなばた～♪