寒いですね

すっかり冬ですねー…寒い。
皆さん風邪をひかれてませんか?
娘の学校ではノロらしき症状が出始めているみたいです。
そろそろインフルの時期でもありますからね。
手洗いうがいして予防しましょう。

あ、拍手いただいていました。
ありがとうございます。
今年は少しでも更新したい!

昨年は怪我や病気などで苦しみました。
今年もそれはまだ尾を引いていますが一昨日から少しづつ体を動かし始めました。
いきなり動くと続きませんからね。イントラ辞めてからというもの自宅で入浴後に軽くストレッチするのが精一杯で兎に角体を動かせていないので今年は無理のない様にローペースで少しづつやろうと思ってます。
浮腫んでパンパンの体、どうにかしたい。
で、年始だという事もあり私が行く運動施設では面白い企画をやってました。
腹周りをリボンで図って、一定時期(冬の脂肪燃焼が一番はかれ結果の見えやすい時期)にどれだけ減らせるか目に見えるところで頑張ろうというもの。
測りたくなくて逃げようとしたんですが笑顔で捕まってしまい渋々。
ですが2日目で既に結果が。
2日目の朝からとにかく尿が沢山出て浮腫み軽減。
目に見えてお腹も凹み、自分でリボンを測ってみたらとんでもなく減ってました。
やはり循環というものは大切ですね…それに適度な運動も。
夕方早速行って見せるとメッチャ拍手されました。(笑)
毎朝のプロテインと入浴後のストレッチだけではやはり難しい。
今年は少しづつ運動して元気になって仕事するぞ!!

軽く疲れたな、位の運動が一番体に合っていると自身の経験からも痛烈に感じます。
体力は人それぞれ。
人と比べずマイペースでいきましょう!!

あけましておめでとうございます

ハイキュー!! 旭さん、大地さん、ハピバ!!

年末年始はバタバタするんでどうしても忘れてしま…

気持ちだけはいっぱい!!!

そしてあけましておめでとうございます。

拙宅、今年ものんびり更新して参りますのでよろしくお願いいたします。

年末に買った#FE幻影異聞録ですが、なぜか息子が嵌ってやりまくってます(;д;)

母が買ったのに…やる隙が見つからない…

仕方がないから母は隣でハッピーホームデザイナーをちまちま…

創作したいけど子供がいるとどうしても気になっちゃって出来ないんですよね。

今年は1日に旦那と娘が帰省したので、その足で私は監視・世話役でこちらに残った息子と共に初FFDC、初カレーを済ませ犬と共に近くの八幡宮まで散歩がてら初詣も済ませてきました。

昨日は昨日でそれなりに動いて、現在体力のない私は疲れ切り…また早々に寝てしまいました。昼寝も合間にしたのにね。息子も初詣に行くのにあまりに私が爆睡していたので声をかけずまってくれていたそうで…薄暗い中の初詣になっちゃいました…すまん。

八幡宮に上がる階段も現役時はひょいひょい上ってましたが、今は踊り場に着くごとに肩で息をして心臓の鼓動を確かめている次第…強い薬の服用も長きにわたると色んな弊害が出てきます。皆さんも気を付けましょうね。

正月早々、家族に心配をかけていますがとりあえず元気でス。

皆様ものんびり楽しいお正月をお過ごしくださいませ。

今年もありがとうございました

今年ももうあと1時間30分。
拙宅においでいただいた皆様には本当に御礼申し上げます。
更新が遅いサイトですのに、拍手もいただき元気をいただいていました。
心から感謝です。
ありがとうございます。

来年もまだこのまま運営して参りますので今後ともよろしくお願い申し上げます。

皆様もよいお年をお迎えくださいね。